10 cosas inteligentes que los dermatólogos creen que deberías hacer

Si hay alguien que sabe todo sobre la piel, es tu dermatólogo. Literalmente, han estudiado este tema y son auténticos expertos en lo que debes (y no debes) hacer como parte de tu rutina. Aquí tienes 10 consejos sencillos de tu dermatólogo que son muy fáciles de incorporar a tu rutina diaria de cuidado de la piel:

Los exfoliantes agresivos y la exfoliación excesiva pueden dañar tu piel. No deberías tener que hacerlo y, desde luego, no debería causar ardor, escozor ni sangrado. Si te exfolias para combatir la descamación, es mejor tratar la causa en lugar de exfoliarte en exceso.

Lo entendemos, tirar un producto por el que has pagado con tanto esfuerzo no es divertido para nadie. Pero usar productos caducados puede significar que ya no sean efectivos y, en el peor de los casos, podrían causar brotes y dañar tu piel. Deshazte de todo lo que esté caducado y si tiene un aspecto (o un olor) extraño, tíralo. Si no te encanta , pero aún está dentro de la fecha de caducidad y tiene buen aspecto y olor, úsalo en la cara, el escote y las manos.

Cuando tu piel está irritada, es tentador aplicar muchos productos con la esperanza de que alguno solucione el brote. Sin embargo, esto puede ser contraproducente, ya que los productos pueden entrar en conflicto o alterar el equilibrio natural de la piel. A veces, en el cuidado de la piel, menos es más: si te excedes, tu piel te lo hará saber.

Debes usar protector solar a diario y reaplicarlo. Sí, incluso si no hace sol, aunque no pases mucho tiempo al aire libre e incluso si tus otros productos para el cuidado de la piel contienen FPS. El protector solar debe ser el último paso de tu rutina y debes usar uno con FPS 40 o superior.

Una rutina de cuidado de la piel es fundamental, pero tiene sus límites. Una dieta sana y equilibrada, rica en vitamina D, verduras y proteínas, nutrirá tu piel desde dentro. Empieza a cuidar tu piel en la cocina.

Nos encantan las tendencias de belleza de TikTok tanto como a cualquiera, pero algunas son realmente peligrosas y perjudiciales para la piel. Si algo que ves en TikTok te parece descabellado o no está comprobado en ningún otro lugar, usa el sentido común y consulta con un dermatólogo antes de probarlo. Más vale prevenir que curar.

Es fácil concentrarse tanto en el rostro que se olvida el resto del cuerpo. Dedica tiempo a limpiar, exfoliar e hidratar tu cuerpo con regularidad, utilizando productos específicos para cada problema. Si tienes acné en la espalda o en los hombros, asegúrate de enjuagar bien los productos para el cabello, ya que a veces pueden obstruir los poros en estas zonas.

El exceso de tiempo frente a las pantallas puede dañar tu piel. No solo puede alterar tu sueño y afectar tu vista, sino que la luz azul que emiten nuestros dispositivos también puede causar signos de envejecimiento prematuro como arrugas y manchas. Intenta limitar el tiempo frente a las pantallas, pero si no puedes, existen productos para el cuidado de la piel, gafas y protectores de pantalla que bloquean la luz azul.

Estar atento a tu piel en general facilita la detección de cambios. Si notas algo extraño o te preocupa algún aspecto de tu piel, consulta con tu dermatólogo lo antes posible. Además, no olvides realizarte las revisiones periódicas para detectar el cáncer de piel, ya que la detección temprana de cambios en la piel puede salvarte la vida.

El retinol no es solo una moda pasajera. Suaviza la textura, el tono y las cicatrices, ilumina la piel apagada e incluso combate los signos del envejecimiento como las líneas de expresión y las arrugas. Además, estimula la producción de colágeno, lo que le da a la piel un aspecto más joven y terso. Empieza poco a poco y consulta con tu dermatólogo, ya que puede resultar un poco incómodo mientras tu piel se adapta. Nunca es demasiado joven para empezar, pero asegúrate de usar protector solar, ya que la exposición al sol puede dañarte.

♡¡SUSCRÍBETE A CONTINUACIÓN PARA OBTENER UN 15% DE DESCUENTO EN TU COMPRA DE GLAMNETIC!♡