10 cosas inteligentes que los dermatólogos creen que deberías hacer

Si alguien lo sabe todo sobre la piel, ese es tu dermatólogo. Literalmente han estudiado este tema y son expertos absolutos en lo que debes (y no debes) hacer como parte de tu rutina. Aquí tienes 10 consejos sencillos de tu dermatólogo, todos súper fáciles de incorporar a tu rutina diaria de cuidado de la piel:

♡ Dile adiós a los exfoliantes fuertes

Los exfoliantes fuertes y la exfoliación excesiva podrían dañar tu piel. No debería ser necesario y, desde luego, no debería causar ardor, escozor ni sangrado. Si te exfolias para combatir la descamación, quizá sea mejor abordar la causa en lugar de exfoliar en exceso.

♡ Tira todo lo que esté vencido

Lo entendemos, tirar un producto en el que gastaste tanto dinero no es nada divertido. Pero usar productos caducados podría significar que ya no sean efectivos y, en el peor de los casos, podrían causar brotes y dañar tu piel. Deshazte de cualquier producto caducado y, si se ve (o huele) raro, tíralo. Si no te encanta , pero aún está en fecha y se ve/huele bien, úsalo en la cara, el escote y las manos.

♡ A veces tu piel necesita un descanso

Cuando tu piel está en apuros, es tentador aplicar una gran cantidad de productos con la esperanza de que algo alivie el brote. Esto, en realidad, puede ser más perjudicial que beneficioso, ya que los productos entran en conflicto o alteran el equilibrio natural de tu piel. A veces, con el cuidado de la piel, menos es más: si te excedes, tu piel te lo hará saber.

♡ Di sí al FPS

Deberías usar y reaplicar protector solar a diario. Sí, incluso si no hace sol, si no pasas mucho tiempo al aire libre e incluso si tus otros productos de cuidado de la piel contienen FPS. El protector solar debería ser el último paso en tu rutina y deberías usar FPS 40 o superior.

♡ Una buena piel viene desde dentro

Una rutina de cuidado de la piel es imprescindible, pero solo te llevará hasta cierto punto. Una dieta sana y equilibrada con abundantes alimentos ricos en vitamina D, verduras y proteínas te ayudará a nutrir tu piel desde dentro. Empieza a lucir radiante en la cocina.

♡ TikTok no siempre tiene la razón

Nos encantan las tendencias de belleza de TikTok tanto como a cualquiera, pero algunas son realmente peligrosas y perjudiciales para la piel. Si algo que ves en TikTok te parece descabellado o no está probado en ningún otro lugar, usa el sentido común y consulta con un dermatólogo antes de probarlo. Más vale prevenir que curar.

♡ Dale un poco de cuerpo

Es fácil concentrarse tanto en el rostro que se olvida el resto del cuerpo. Tómate el tiempo para limpiar, exfoliar e hidratar tu cuerpo con regularidad, usando productos específicos para cada problema. Si tienes granos en la espalda o los hombros, asegúrate de enjuagar bien los productos capilares, ya que a veces pueden obstruir los poros en estas zonas.

♡ Cuidado con la luz azul

Demasiado tiempo frente a la pantalla puede dañar tu piel. No solo puede interrumpir tu sueño y afectar tus ojos, sino que la luz azul que emiten nuestros dispositivos también puede causar signos prematuros de envejecimiento, como arrugas y decoloración. Intenta limitar el tiempo que pasas frente a la pantalla, pero si no puedes, existen productos para el cuidado de la piel, gafas y pantallas que bloquean la luz azul.

♡ Vigila tu piel

Estar atento a tu piel en general puede facilitar la detección de cambios. Si algo te parece extraño o te preocupa algo en tu piel, consulta con tu dermatólogo lo antes posible. Mantente al día con tus pruebas de detección del cáncer de piel, ya que detectar cambios en la piel a tiempo puede salvarte la vida.

♡ El retinol es un superhéroe de la piel

El retinol no es solo una moda. Suaviza la textura, el tono y las cicatrices, ilumina la piel opaca e incluso combate los signos de la edad, como las líneas de expresión y las arrugas. Además, estimula la producción de colágeno, lo que le da un aspecto más joven y terso. Empieza despacio y consulta con tu dermatólogo, ya que puede ser un poco áspero mientras tu piel se adapta. Nunca eres demasiado joven para empezar, solo asegúrate de mantener tu FPS al día, ya que puede exponerte a los daños del sol.

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