¿Qué es el drenaje linfático y por qué deberías preocuparte por él?
Si estás cansada de tener los ojos hinchados y con aspecto de haber dormido mal, no eres la única. Te sorprendería saber cuántas personas anhelan lucir un rostro fresco y radiante que refleje que has descansado lo suficiente.
Claro, cierta hinchazón puede deberse a que tu cuerpo te está diciendo que necesitas descansar (y deberías hacerle caso); el problema surge cuando se convierte en un problema constante que te atormenta día y noche.
Por mucho que intentes lucir fresca, el resultado final no es el esperado. Maquillarte sobre una cara hinchada lo empeora aún más. Si este es tu caso, un buen drenaje linfático podría ser justo lo que tu cuerpo necesita.
¿Qué es el drenaje linfático?
El drenaje linfático es un masaje relajante que ayuda a desintoxicar el cuerpo. Elimina toxinas, fortalece el sistema inmunológico y reduce la hinchazón y la retención de líquidos. Como resultado, tu piel luce más tersa, joven y revitalizada.
No es de extrañar que todas las celebridades lo estén haciendo.
Así es como funciona el drenaje linfático:
♡ La red linfática es un sistema de órganos y vasos que se encuentra justo debajo de la piel y que funciona como un sistema de eliminación de desechos.
♡ Elimina las toxinas de tu cuerpo y ayuda a mantener tu sistema inmunológico sano.
♡ El drenaje linfático actúa como un movimiento sanitario que garantiza que tu cuerpo no retenga los desechos que produce ni albergue toxinas como bacterias.
♡ Te asegura que no contraigas infecciones.
La idea principal de un drenaje linfático es que un buen masaje elimine los líquidos que provocan hinchazón, cansancio y malestar. Desatascarás los conductos que transportan las toxinas y mantendrás tu cuerpo limpio.
Los masajes de drenaje linfático se diferencian de los masajes convencionales, que requieren una presión profunda para aliviar la tensión muscular. En cambio, son más suaves y delicados, y permiten canalizar el líquido linfático por todo el cuerpo con facilidad mediante ciertas técnicas.
Es necesario aplicar una presión más ligera porque la red linfática está cerca de la piel, por lo que no hace falta ejercer más presión.
¿Por qué es tan importante el drenaje linfático?
Si te preguntas por qué deberías unirte a la moda del drenaje linfático, aquí tienes algunas razones que te convencerán.
♡ Alisa tus arrugas
Un drenaje linfático bien realizado deja la piel más suave y con menos arrugas gracias a la técnica empleada. Al eliminar el exceso de líquido del rostro y el cuello, se consigue un rostro más atractivo con una piel más tersa.
♡ Se siente realmente bien
Los masajes suelen aliviar el dolor y la tensión corporal; el drenaje linfático es otro ejemplo. A medida que el terapeuta trabaja en tu rostro, comienzas a sentir cómo se relajan las contracturas y la hinchazón acumulada.
♡ Mejora la circulación
Mientras el terapeuta masajea tu rostro para eliminar el exceso de líquidos y desechos, mejora la circulación sanguínea, lo que le da a tu piel un brillo radiante y saludable que sabes que tanto deseas.
♡ Reduce la inflamación
El drenaje linfático es revolucionario para reducir la hinchazón y la retención de líquidos. Al drenar todo el líquido linfático del cuerpo, la piel se siente más fresca y firme, eliminando esa sensación de hinchazón.
El drenaje no solo actúa sobre la piel del rostro, sino que también elimina el líquido de las axilas, la zona pélvica, el cuello e incluso las piernas.
Cómo recibir un masaje linfático
Existen diferentes maneras de realizar un drenaje linfático; ¡incluso puedes hacerlo tú mismo! Sin embargo, antes de comenzar, si padeces alguna afección médica como un alto riesgo de coágulos sanguíneos o insuficiencia cardíaca congestiva, es recomendable que consultes con tu médico para determinar si es seguro para ti.
En general, el procedimiento se considera seguro.
Muchos masajistas faciales son expertos en realizar drenajes linfáticos efectivos. Una vez que encuentre al que prefiera, asegúrese de ser lo más específico posible sobre lo que desea. Hágale saber que busca un drenaje linfático y no un masaje convencional.
Si prefieres hacerlo tú mismo, existen muchas guías de drenaje linfático que te ayudarán a realizar el masaje de forma experta, como esta guía de Medical News Today titulada "Cómo realizarlo ".
Herramientas de masaje para drenaje linfático en el hogar:
♡ Masajeador linfático de tejido profundo para muslos, glúteos, piernas, espalda y cuerpo.
Diseñado para relajar la fascia tensa, eliminar la celulitis, aliviar el dolor, las molestias y los nudos musculares. ¡Me encanta usar esta herramienta después de un buen entrenamiento!
♡ Cepillo corporal para cepillado en seco
El cepillado en seco es una forma económica, eficaz y sin químicos de conseguir una piel más sana y suave. Se puede usar en seco o húmedo (preferiblemente en seco). Masajea con movimientos circulares comenzando por los pies y subiendo hasta el pecho (¡no lo uses en la cara!). Realiza esta técnica 2 o 3 veces por semana para lograr una piel perfectamente exfoliada, eliminar células muertas, favorecer la circulación sanguínea y mejorar el drenaje linfático.
El Gua Sha es una terapia tradicional china que se practica desde hace miles de años. Esta herramienta de Gua Sha te ayudará con:
♡ Mejora la microcirculación de los vasos sanguíneos faciales. ♡ Aumenta el flujo de sangre, linfa y fluidos corporales. ♡ Parecer más enérgico y saludable
♡ Rodillo de hielo para masaje facial
Uso este rodillo de hielo todas las mañanas sobre la piel limpia antes de mi rutina de cuidado facial para desinflamar mi rostro. También me gusta usarlo después de hacer ejercicio porque se siente muy bien y calma la hinchazón de mi cara. Cuando uso un rodillo de hielo para drenaje linfático, me gusta presionar y deslizarlo por los lados del cuello, asegurándome de aplicar un poco de presión para liberar las toxinas de manera efectiva.
Entonces...
Un masaje de drenaje linfático podría ser la solución para combatir la hinchazón y la retención de líquidos. Es una técnica segura y placentera que sin duda vale la pena probar.
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